SEMANA DA ALIMENTAÇÃO

No dia 16 de outubro comemora-se o Dia Mundial da Alimentação. Na nossa escola, realizámos várias atividades durante a semana.

Explorámos a Roda dos Alimentos e aprendemos que devemos fazer uma alimentação completa, equilibrada e variada.

        Alimentação completa: comer alimentos de todos os grupos e beber muita água.
        Alimentação equilibrada: respeitar as porções de cada grupo.
        Alimentação variada: comer alimentos diferentes dentro do mesmo grupo.

Aprendemos uma canção divertida sobre a alimentação, fizemos um cestinho e alguns alimentos em plasticina. 

Tivemos dias temáticos para comermos alimentos saudáveis.

Na segunda-feira de manhã fomos ao mercado. Conversámos com algumas senhoras e ficámos a conhecer alguns legumes, como o rábano. 

À tarde fizemos e comemos espetadas.

Na terça-feira foi o dia dos sumos. Fizemos sumo de laranja.

Na quarta-feira fizemos batido de banana.

Na quinta-feira foi o dia da sobremesa. Nós confecionámos e comemos gelatina de morango e de laranja.

Na sexta-feira foi o dia do «mix». Podíamos trazer qualquer alimento saudável. 

Trouxemos tomate, cenoura, pepino, rábano, manga, framboesas, maçãs, pêras, bananas, laranjas, cereais, figos secos, nozes e sementes de chia.

Do rábano nem todos gostaram. As romãs desapareceram num instantinho. A salada de tomate com orégãos e chia estava muito boa! A cenoura estava ótima para roer. A salada de frutas estava muito saborosa. Aos figos, «chamaram-lhe um figo» e as sementes de chia foram um sucesso!

Estava tudo delicioso!!!

Ao longo da semana, também juntámos alimentos para entregarmos ao Banco Alimentar, porque é bom ajudarmos quem precisa.

Cada um de nós criou uma ementa saudável para os pais confecionarem durante o fim-de-semana e, assim, fazermos uma refeição saudável em família.

Alguns tiraram fotografias para registar a refeição.

Foi uma semana em cheio e cheia de comidinhas boas!